Millet

de 0,73 / 250 grama(s)
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Milho Painço, Millet ou Milhete é como,  geralmente é conhecida, esta semente possui muita quantidade de magnésio. Uma xícara de painço por dia perfaz 25% das nossas necessidades em magnésio.
Este cereal também é considerado “especial para as mulheres”, pois é rico em triptofano, que é um aminoácido precursor da serotonina, um neurotransmissor que beneficia a calma e tranquilidade. Também possui fibras e antioxidantes.

Benefícios:
- fonte de magnésio
- ideal para vegetarianos por ser uma fonte completa de proteínas
- ajuda no sistema nervoso
- ajuda no equilíbrio hormonal das mulheres e controlo do ciclo menstrual

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